Витаминопедия

B9 Витамин

Витамином В9 называют целое семейство биологически активных молекул фолиевой кислоты и ее производных, которые играют важную роль в кроветворении, здоровье сердечно-сосудистой и нервной систем.

Фолаты встречается в самых разных продуктах как растительного, так и животного происхождения. Много фолатов содержится в таких продуктах как апельсиновый сок, клубника, темно-зеленые листовые овощи, арахис, фасоль, горох, соевые бобы, а также печень, молоко и сыр

Исследования

  • Клинически значимый эффект
  • Обладает потенциалом эффекта
  • Клинически незначимый эффект
  • Вред для здоровья