Статьи

Витамин А

Это группа жирорастворимых химических соединений (ретинол, ретиноевая кислота и ретинальдегид), необходимая для работы органа зрения. Помимо этого, витамин А играет важную роль в здоровье кожи...

Витамин В 1 (Тиамин)

Это водорастворимый витамин, играющий важную роль в обмене глюкозы, а следовательно и в энергетическом обмене. Недостаток тиамина в питании может проявляться нарушениями со стороны нервной системы.

Витамин D

Витамин D представляет собой группу жирорастворимых соединений (Эргокальциферол Д2, холекальциферол Д3 и их производных - кальцидиол и кальцитриол), которые известны своей ролью в здоровье опорно-двигательного...

Остеопороз и риск патологических переломов

Для профилактики развития остеопороза важно обеспечить достаточное поступление кальция с пищей, его хорошую усвояемость и его депонирование в костях. Для этого необходим:
 Витамин D3 Витамин К2 Кальций

Витамины для профилактики ОРВИ: неужели большинство не работает?

Среди наиболее популярных биологически активных добавок для иммунитета большинство не имеет доказательств эффекта. Убедительная доказательная база есть только для следующих микронутриентов... Витамин D Витамин С Витамин А Витамин Е Цинк

Диета Low-FODMAP: что это и зачем она нужна?

Употребление в пищу продуктов, богатых FODMAP, может провоцировать вздутие, боли в животе и нарушения стула. Особенно важен контроль за потреблением продуктов FODMAP  лицам, склонным к Флаваноиды Глутамин Диета

Средиземноморская диета как способ снижения веса и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Эффекты средиземноморской диеты наиболее широко изучены в области здоровья сердечно-сосудистой системы и снижения массы тела. В частности, отмечены эффекты такой диеты на снижение артериального давлен... Средиземноморская диета

Алкоголь и эректильная дисфункция - есть ли связь?

В рамках этой работы ученые обнаружили, что распространенность эректильной дисфункции (разной степени выраженности) среди этих пациентов была сравнительно высокой (43,6%) и положит... Витамин В 15 Метионин

К каким тяжелым заболеваниям может привести неправильное питание?

Еда и напитки, которые мы употребляем имеют фундаментальное значение для нашего здоровья. Уже доказано, что приверженность к здоровому питанию может позволить сохранить здоровье и снизить риск развити... Витамин D Резвератрол Омега-3 Изотиоционат

С чего начать здоровое питание?

В 2020 году научные сообщества США под руководством департаментов агрикультуры и здоровья опубликовали рекомендации по питанию населения, которые содержали ключевые постулаты здорового отношения к дие...

Витамины для сердца: серьезная помощь или пустая трата денег?

Роль правильного питания в здоровье сердечно-сосудистой системы сложно переоценить. Любой врач скажет, что избыточное употребление жирной пищи животного происхождения будет повышать риск развития ...

 Омега-3

Цинк

Цинк - это важный микроэлемент, выступающий кофактором более 200 ферментов, регулирующих синтез ДНК, половых гормонов, гемоглобина, метаболизм коллагена, а также отвечающих за антиоксидантную и иммунн...