Витаминопедия

A витамин B1 Витамин B1 Витамин B12 Витамин B3 Витамин B6 Витамин C Витамин Camellia Sinesis D Витамин E Витамин K Витамин Алоэ Аэробная тренировка Бадуаньцзинь (BDJ) Веганская диета Гиалуроновая кислота Горянки Экстракт (Horny Goat Weed) Ицзиньцзин (YJJ) Кальций Коллаген Кофеин Коэнзим Q10 Креатин Криля масло Лейцин Магний Омега-3 Протеин Розмарин Силовые тренировки Средиземноморская диета Цинк Циссус четырехугольный (CQ) Цистеин
Ничего не найдено

E Витамин

скопировать ссылку

Витамин Е представляет собой группу из 8 жирорастворимых соединений (токоферолы и токотриенолы), которые обеспечивают антиоксидантную защиту организма. Будучи центральным мембраностабилизатором, витамин Е играет важную роль в сохранении мембран и жизнеспособности всех клеток организма. При дефиците витамина Е у клеток организма в значительной степени снижается потенциал для противостояния внешней агрессии (оксидативному стрессу). Применение витамина Е часто рассматривается для поддержки функции печени и иммунитета.

Витамином Е богаты семена и масло подсолнуха, пророщенные зерна и масло пшеницы, кукурузное, соевое и оливковое масла, а также арахис, миндаль и фундук

Исследования
Частая заболеваемость
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Meydani SN, et al.,Vitamin E and respiratory tract infections in elderly nursing home residents: a randomized controlled trial. JAMA. 2004 Aug 18;292(7):828-36. doi: 10.1001/jama.292.7.828.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование проводилось с апреля 1998 года по август 2001 года в 33 учреждениях длительного ухода за пожилыми. В общей сложности в исследование были включены 617 человек старше 65 лет. В результате витамин Е (200МЕ) не оказал существенного влияния на частоту возникновения или количество дней с инфекцией верхних или нижних дыхательных путей
Больше исследований и резюме с выводами
Сухость кожи
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Liu X, et al., Serum vitamin E levels and chronic inflammatory skin diseases: A systematic review and meta-analysis. PLoS One. 2021 Dec 14;16(12):e0261259.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Авторы изучили ассоциацию между концентрацией витамина Е в плазме крови с воспалительными заболеваниями кожи. В результате обнаружили, что концентрация витамина Е в крови пациентов с витилиго (SMD: -0.70, 95% CI: -1.21 to -0.19), псориазом (SMD: -2.73, 95% CI: -3.57 to -1.18), атопическим дерматитом (SMD: -1.08, 95% CI: -1.80 to -0.36) и акне (SMD: -0.67, 95% CI: -1.05 to -0.30). была значительно ниже нормы
Больше исследований и резюме с выводами
Склонность к воспалению кожи и Акне
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Liu X, et al., Serum vitamin E levels and chronic inflammatory skin diseases: A systematic review and meta-analysis. PLoS One. 2021 Dec 14;16(12):e0261259.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Авторы изучили ассоциацию между концентрацией витамина Е в плазме крови с воспалительными заболеваниями кожи. В результате обнаружили, что концентрация витамина Е в крови пациентов с витилиго (SMD: -0.70, 95% CI: -1.21 to -0.19), псориазом (SMD: -2.73, 95% CI: -3.57 to -1.18), атопическим дерматитом (SMD: -1.08, 95% CI: -1.80 to -0.36) и акне (SMD: -0.67, 95% CI: -1.05 to -0.30). была значительно ниже нормы
Больше исследований и резюме с выводами
Медленное заживление/легкое повреждение кожи
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Baumann LS, Spencer J. The effects of topical vitamin E on the cosmetic appearance of scars. Dermatol Surg. 1999 Apr;25(4):311-5
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В отдельных исследованиях утверждается, что витамин Е ускоряет заживление ран и улучшает косметический результат при ожогах и других ранах. Многие люди регулярно используют витамин Е для улучшения внешнего вида рубцов, а некоторые врачи рекомендуют местное применение витамина Е после хирургических операций на коже или процедур по обновлению кожи. Во время двойного слепого рандомизированного плацебо-контролируемого исследования, длившегося 12 недель, было выявлено, что местное применение витамина Е не способствует улучшению косметического вида рубцов и приводит к высокой частоте развития контактного дерматита.
Больше исследований и резюме с выводами
Тон цвета кожи
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Liu X, Yang G, Luo M, Lan Q, Shi X, Deng H, Wang N, Xu X, Zhang C. Serum vitamin E levels and chronic inflammatory skin diseases: A systematic review and meta-analysis. PLoS One. 2021 Dec 14;16(12):e0261259
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Данный систематический обзор и метаанализ оценивает связь между уровнем витамина Е в сыворотке крови и хроническими воспалительными заболеваниями кожи. В ходе анализа было обнаружено, что уровни витамина Е в сыворотке крови были ниже у пациентов, страдающих витилиго, псориазом, атопическим дерматитом и угревой сыпью.
Больше исследований и резюме с выводами
Витилиго
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Liu X, et al., Serum vitamin E levels and chronic inflammatory skin diseases: A systematic review and meta-analysis. PLoS One. 2021 Dec 14;16(12):e0261259.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Авторы изучили ассоциацию между концентрацией витамина Е в плазме крови с воспалительными заболеваниями кожи. В результате обнаружили, что концентрация витамина Е в крови пациентов с витилиго (SMD: -0.70, 95% CI: -1.21 to -0.19), псориазом (SMD: -2.73, 95% CI: -3.57 to -1.18), атопическим дерматитом (SMD: -1.08, 95% CI: -1.80 to -0.36) и акне (SMD: -0.67, 95% CI: -1.05 to -0.30). была значительно ниже нормы
Больше исследований и резюме с выводами
Выпадение волос
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Beoy LA, Woei WJ, Hay YK. Effects of tocotrienol supplementation on hair growth in human volunteers. Trop Life Sci Res. 2010 Dec;21(2):91-9.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Данное исследование представляло собой 8-месячное (32 недели) рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое испытание.  В испытании приняли участие 38 добровольцев, из которых 21 был случайным образом выбран для приема добавок токотриенола (100 мг), а 17 — для приема плацебо.
Среднее количество волос в предопределенной зоне скальпа в 4 см2 у добровольцев в группе плацебо на исходном уровне составляло 289,0 ± 98,3, тогда как в группе, принимавшей добавки токотриенола, — 284,8 ± 111,3. Что касается среднего веса 20 прядей волос на исходном уровне для групп плацебо и приема добавок токотриенола, то эти значения составили 0,1002 ± 0,0639 г и 0,0920 ± 0,0565 г соответственно.
Спустя 8 месяцев у добровольцев из группы, принимавшей добавки токотриенолов, наблюдалось постепенное среднее увеличение количества волос  383.1 ± 120.9 (34.5%). Группа плацебо: 288.7 ± 89.9 (−0.1%). Однако статистически значимого увеличения веса волос (p > 0,05) между периодами до и после приема добавок не наблюдалось ни в одной из групп добровольцев.
Больше исследований и резюме с выводами
Периодонтит
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Bumbu BA, et.al., Impact of Tocopherol Supplementation on Clinical Parameters of Periodontal Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Pers Med. 2024 Sep 28;14(10):1039
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В метаанализ были включены 8 исследований с общим числом данных 12 832 пациентов. Результаты показали неоднородную реакцию на прием добавок токоферола, при этом суммарное отношение рисков (OR) эффективности в снижении тяжести пародонтита составило около 0,97(95% CI: 0.96–0.98). Результаты указывали на статистически значимое увеличение клинической потери прикрепления и глубины карманов с отношениями риска в диапазоне от 1,15 до 9,33 при недостатке витамина Е. Однако значительная гетерогенность (I2 = 88,35%) подчеркивает различия в эффективности токоферола в разных популяциях и при разных дизайнах исследований.
Больше исследований и резюме с выводами
Поддержка работы суставов
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Zainal Z, et. al., Meganathan P, Radhakrishnan AK. Reduction of disease activity in rheumatoid arthritis by tocotrienol-rich fraction supplementation: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Eur J Nutr. 2025 Jun 24;64(5):227
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Было проведено шестимесячное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с целью оценки эффективности приема добавок, содержащих фракцию, богатую токотриенолами, в снижении активности заболевания у пациентов с ревматоидным артритом средней и тяжелой степени тяжести в дополнение к стандартному лечению
Ежедневный прием добавки витамина Е в дозе 400 мг в течение шести месяцев значительно улучшил клинические результаты (боль и подвижность в коленях)  у пациентов с ревматоидным артритом средней и тяжелой степени. Прием добавки также снижал скованность движения суставов, отечность и дискомфорт, а также значительно уменьшал тяжесть заболевания по шкале DAS 28. Побочных эффектов не отмечалось.
Больше исследований и резюме с выводами
Повышенная физическая нагрузка
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Rokitzki L, et.al, alpha-Tocopherol supplementation in racing cyclists during extreme endurance training. Int J Sport Nutr. 1994 Sep;4(3):253-64.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Данное исследование было проведено с целью оценки влияния 5-месячного приема добавок альфа-токоферола на физическую работоспособность во время аэробных тренировок у 30 велосипедистов высшего класса. В результате, физическая работоспособность в группе, принимавшей добавки альфа-токоферола, не улучшилась по сравнению с группой плацебо.
Больше исследований и резюме с выводами
Здоровья сердца и сосудов
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Amini S, et.al., The effect of vitamin E supplementation on serum low-density lipoprotein oxidization: A systematic review and meta-analysis of clinical trials. Eur J Pharmacol. 2025 Jun 15;997:177491
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В метаанализе 6 исследований, в которых сообщалось об изменениях уровней окисленного холестерина ЛПНП, было отмечено значительное снижение уровня окисления (95% CI: -1.44 [-2.5, -0.38]; I2 = 95.8%, P < 0.001. Кроме того, метаанализ 7 исследований, в которых в качестве показателя окисления ЛПНП использовалось время до окисления, показал, что прием добавок витамина Е значительно увеличивал время окисления ЛПНП (95% CI: 20.45 [12.46, 28.43]; I2 = 95.9%, P < 0.001
Больше исследований и резюме с выводами
Холестерин и профилактика атеросклероза
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Chen B, et.al., Vitamin E ameliorates blood cholesterol level and alters gut microbiota composition: A randomized controlled trial. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2025 Aug;35(8):103964
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Было проведено рандомизированное контролируемое исследование с участием 90 здоровых добровольцев. Участники были случайным образом распределены на три группы: группа лечения, получавшая витамин Е, группа, получавшая экстракт виноградных косточек, и контрольная группа, получавшая плацебо.
В ходе исследования было обнаружено, что при приеме витамина Е отмечен статистически незначимый тренд к снижению уровеня холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) у здоровых добровольцев на 0.7 ммоль/л (27 мг/дл).
Больше исследований и резюме с выводами
Отечность и поддержка венозного русла
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Glynn RJ, et.al., Effects of random allocation to vitamin E supplementation on the occurrence of venous thromboembolism: report from the Women's Health Study. Circulation. 2007 Sep 25;116(13):1497-503
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В рамках данного исследования здоровья женщин  39 876 женщин в возрасте ≥ 45 лет были рандомизированы для приема 600 МЕ витамина Е природного происхождения или плацебо через день.
В течение медианного периода наблюдения в 10,2 года венозная тромбоэмболия (ВТЭ) возникла у 482 женщин: 213 в группе витамина Е и 269 в группе плацебо, что представляет собой значительное снижение риска на 21%(HR, 0.79; 95% CI, 0.66 to 0.94; P=0.010). В подгрупповом анализе у 3% участниц, сообщивших о ВТЭ до рандомизации, наблюдалось снижение риска на 44% (HR, 0.56; 95% CI, 0.31 to 1.00; P=0.048), тогда как у женщин без предшествующей ВТЭ снижение риска составило 18% (HR 0.82; 95% CI, 0.68 to 0.99; P=0.040).
Больше исследований и резюме с выводами
Мужское либидо и потенция
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Borna T.N. et al., Vitamin E and ginseng combined supplement for treatment of male erectile dysfunction: A double-blind, placebo-controlled, randomized, clinical trial
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Цель данного исследования - оценка влияния добавок витамина Е и женьшеня на улучшение потенции у пациентов с эректильной дисфункцией. В шестинедельном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании с параллельными группами пациенты в возрасте от 18 до 60 лет с эректильной дисфункцией  были рандомизированы на две равные группы: одна получала ежедневную добавку витамина Е и женьшеня (100 МЕ витамина Е, 67 мг корейского женьшеня и 40 мг сибирского женьшеня), а другая – плацебо.
Результат: значительное улучшение эректильной функции в группе, принимавшей добавку, по сравнению с группой плацебо (p = 0,033).
Больше исследований и резюме с выводами
Мужское репродуктивное здоровье
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Saeedian K, et al.. The impact of vitamin E supplementation on sperm analysis in varicocelectomy patients: a triple-blind randomized controlled trial. Trials. 2025 Jan 31;26(1):36.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Данное исследование - одноцентровое тройное слепое рандомизированное контролируемое исследование с участием 90  мужчин в возрасте 15-25 лет с бесплодием и варикоцеле 2 или 3 степени. Группа вмешательства после оперативного лечения получала 400 МЕ витамина Е ежедневно в течение 3 месяцев, а контрольная группа получала плацебо.
После вмешательства улучшение подвижности сперматозоидов было значительно выше в группе, получавшей витамин Е, по сравнению с группой плацебо (P = 0,03). В обеих группах наблюдалось значительное улучшение подвижности, количества и морфологии сперматозоидов в период от начала до конца вмешательства (P < 0,001).
Больше исследований и резюме с выводами
Женское репродуктивное здоровье
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Bayu P, et al.,Vitamin C and E antioxidant supplementation may significantly reduce pain symptoms in endometriosis: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. PLoS One. 2024 May 31;19(5):e0301867.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В данный обзор было включено пять рандомизированных контролируемых исследований эндометриоза. Результаты  метаанализа показали, что применение антиоксидантных добавок в сочетании с витаминами С и Е было связано с более высокой долей пациенток с эндометриозом, сообщавших о снижении хронической тазовой боли  (RR 7.30; 95%CI: 3.27-16.31, p<0.00001, I2 = 0%), облегчении дисменореи (RR 1.96; 95%CI: 1.25-3.07, p = 0.003, I2 = 39%) и диспареунии (RR 5.08; 95%CI: 2.10-12.26, p = 0.0003, I2 = 0%)по сравнению с пациентками, получавшими только плацебо.
Больше исследований и резюме с выводами
Здоровье и восстановление печени
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Arun J. Et al., Vitamin E, or Placebo for Nonalcoholic Steatohepatitis
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В данном рандомизированном исследовании 247 взрослых пациентов с неалкогольным стеатогепатитом без диабета распределили на группы: 80 человек получали пиоглитазон в дозе 30 мг ежедневно, 84 человека — витамин Е в дозе 800 МЕ ежедневно, а 83 человека — плацебо в течение 96 недель.
Терапия витамином Е по сравнению с плацебо была связана со значительно более высокой частотой улучшения состояния при неалкогольном стеатогепатите (43% vs. 19%, P=0.001). Уровни АЛТ и АСТ были снижены при применении витамина Е по сравнению с плацебо (P<0,001), и оба препарата были связаны со снижением стеатоза печени (P=0,005) и лобулярного воспаления (P=0,02 для витамина Е. Частота побочных эффектов была одинаковой во всех трех группах.
Больше исследований и резюме с выводами
Расстройства слуха
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Gonçalves LF et al., Effectiveness in Preventing Hearing Loss: Meta-Analysis of Dietary Consumption Studies. Am J Lifestyle Med. 2024 Feb 10:15598276241231941
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В систематическом обзоре, включавшем 5 исследований электронных баз данных с 100 549 человек, была изучена роль применения антиоксидантов в отношении профилактики потери слуха. В результате авторы отмечают, что применение витамина Е, С, В9 могут обладать некоторым протективным потенциалом. При этом снижение риска для всех антиоксидантов не превышало 10%.
Больше исследований и резюме с выводами
Расстройства со стороны почек
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Meng L, et al., Renal protective effects of vitamin E for drug-induced kidney injury: a meta-analysis. Front Pharmacol. 2025 Apr 14;16:1461792
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В исследование были включены шесть рандомизированных контролируемых исследований, в которых витамин Е использовался для профилактики повреждения почек. Согласно результатам объединенного анализа, витамин Е повышает уровень рСКФ [MD: 0.36; 95% CI (0.19, 0.53), p = 0.000], снижает уровень креатинина в сыворотке крови [MD: -0.32; 95% CI (-0.48, 0.16), p = 0.000] и эффективно подавляет развитие острого повреждения почек [RR: 0.69; 95% CI (0.49, 0.98), p = 0.036]
Больше исследований и резюме с выводами
Острота зрения и защита сетчатки
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Age-Related Eye Disease Study Research Group. A Randomized, Placebo-Controlled, Clinical Trial of High-Dose Supplementation With Vitamins C and E, Beta Carotene, and Zinc for Age-Related Macular Degeneration and Vision Loss: AREDS Report No. 8. Arch Ophth
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Участники были случайным образом распределены для ежедневного приема пероральных таблеток, содержащих: (1) антиоксиданты (витамин С, 500 мг; витамин Е, 400 МЕ; и бета-каротин, 15 мг); (2) цинк, 80 мг, в виде оксида цинка и медь, 2 мг, в виде оксида меди; (3) антиоксиданты плюс цинк; или (4) плацебо. Средний период наблюдения за 3640 участниками исследования в возрасте 55-80 лет составил 6,3 года. Сравнение с плацебо продемонстрировало статистически значимое снижение вероятности развития запущенной возрастной макулярной дегенерации (ВМД) при применении антиоксидантов в сочетании с цинком (OR, 0.72; 99% CI, 0.52-0.98). Снижение риска  группе изолированного приема цинка и в группе антиоксидантов достигало 25% (0,75 (99% CI, 0.55-1.03) и 20% (0.80 (99% CI, 0.59-1.09) соответственно. Единственное статистически значимое снижение частоты как минимум умеренной потери остроты зрения наблюдалось у лиц, получавших антиоксиданты плюс цинк (OR, 0.73; 99% CI, 0.54-0.99)
Больше исследований и резюме с выводами
Профилактика глаукомы
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Dogan M, Mirza GE. Effects of topical coenzyme Q10 in conjunction with vitamin e on the pattern visual evoked potential, visual field, retinal ganglion cell layer and retinal nerve fibre layer thickness in patients with primary open-angle glaucoma. Photod
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В исследовании с 48 пациентами с открытоугольной глаукомой в течение 12 месяцев в один глаз капали капли, содержащие Коэнзим Q10 и витамин Е в дополнение к стандартному лечению, второй глаз выступал контролем. Через 12 месяцев авторы отметили некоторые преимущества применения добавок, однако они были незначимы у 67% пациентов
Больше исследований и резюме с выводами
Поддержка органов дыхания
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Tian P, et al., Efficacy of vitamin E from dietary, circulation system, and supplementation on chronic obstructive pulmonary disease (COPD): a systematic review and meta-analysis. Food Funct. 2025 Nov 10;16(22):8647-8657.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В систематический обзор было включено в общей сложности 10 исследований с участием 65 425 человек. Результаты метаанализа показали, что отношение шансов (OR) между применением добавок витамина Е и риском развития ХОБЛ составило 0,60  (95% CI: 0.46-0.80, P < 0.0001), что указывает на значительный протективный эффект. Однако значимой корреляции между потреблением витамина Е и риском смерти от ХОБЛ обнаружено не было (OR = 0.79, 95% CI = 0.55-1.12, P = 0.07).
Больше исследований и резюме с выводами
Болезненный предменструальный синдром
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Ziaei S, et al. A randomised placebo-controlled trial to determine the effect of vitamin E in treatment of primary dysmenorrhoea. BJOG. 2001 Nov;108(11):1181-3.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В данном рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании принимали участие 100 девушек в возрасте 16-18 лет, страдающих первичной дисменореей. 50 девушкам давали 500 единиц витамина Е (пять таблеток) в день, а 50 — пять таблеток плацебо в день. Наблюдение в обеих группах проводилось в течение двух последовательных менструальных периодов.
Выраженность боли в обеих группах снизилась после лечения, но снижение было более значительным в группе, получавшей витамин Е. Эти различия сохранялись и на втором месяце терапии.
Больше исследований и резюме с выводами
Климакс и постклимактерический период
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Feduniw S, et al.,. The Effect of Vitamin E Supplementation in Postmenopausal Women-A Systematic Review. Nutrients. 2022 Dec 29;15(1):160
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В анализ было включено 16 исследований. В исследованиях было продемонстрировано улучшение трофики эпителия влагалища, а также  положительный эфект на вазомоторные и неврологические симптомы менопаузы на фоне применения добавок витамина Е. При этом значительно уступая гормональной терапии
Больше исследований и резюме с выводами
Связанные товары
Липосомальный Коэнзим Q10 + Витамин Е Липосомальный Коэнзим Q10 + Витамин Е
2 850