Витаминопедия

A витамин B1 Витамин B12 Витамин B14 Витамин (PQQ) B2 Витамин B3 Витамин B6 Витамин B7 Витамин B9 Витамин C Витамин Camellia Sinesis (Листовой Чай) D Витамин E Витамин K Витамин L-Карнитин L-Теанин Saw Palmetto (Serenoa Repens) Алоэ Аргинин Аэробная тренировка Бадуаньцзинь (BDJ) Веганская диета Вегетарианская (растительная) диета Геспередин Гиалуроновая кислота Горянки Экстракт (Horny Goat Weed) Женьшень Изофлавоны Ицзиньцзин (YJJ) Йога Кальций Кверцетин Коллаген Кофеин Коэнзим Q10 Креатин Криля масло Куркумин (Curcuma longa) Лейцин Липоевая кислота Магний Мелатонин Омега-3 Протеин Резвератрол Розмарин Силовые тренировки Средиземноморская диета Флаванолы Цинк Циссус четырехугольный (CQ) Цистеин (N-ацетилцистеин)
Ничего не найдено

B7 Витамин

Витамин B7 (биотин) - это водорастворимый витамин, необходимый для поддержания здоровья кожи, ногтей и волос

Богатым источником биотина служит печень животных и желток куриного яйца. Также биотин содержится в кукурузе, горохе, фисташках и овсяной крупе

Исследования

  • Клинически значимый эффект
  • Обладает потенциалом эффекта
  • Клинически незначимый эффект
  • Вред для здоровья
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Colombo VE, et al. Treatment of brittle fingernails and onychoschizia with biotin: scanning electron microscopy. J Am Acad Dermatol. 1990 Dec;23(6 Pt 1):1127-32.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В исследовании о влиянии биотина на ломкость ногтей принимали участие 32 человека, которых разделили на три группы: группа А состояла из контрольных субъектов с нормальными ногтями, группа В включала пациентов с ломкими ногтями, обследованных до и после лечения биотином, и группа С состояла из пациентов с ломкими ногтями, у которых применение биотина не совпадало точно с начальной и конечной стрижкой ногтей. Толщина ногтей в группе В значительно увеличилась на 25%. В группе С увеличение составило 7%. Расщепление ногтей уменьшилось в группах В и С, а нерегулярное клеточное расположение дорсальной поверхности ломких ногтей стало более упорядоченным у всех ногтей группы В и у 8 из 11 ногтей группы С.
Больше исследований и резюме с выводами