Витаминопедия

A витамин B1 Витамин B12 Витамин B14 Витамин (PQQ) B2 Витамин B3 Витамин B6 Витамин B7 Витамин B9 Витамин C Витамин Camellia Sinesis (Листовой Чай) D Витамин E Витамин K Витамин L-Карнитин L-Теанин Saw Palmetto (Serenoa Repens) Алоэ Аргинин Астаксантин Аэробная тренировка Бадуаньцзинь (BDJ) Веганская диета Вегетарианская (растительная) диета Геспередин Гиалуроновая кислота Глюкозамин/Хондроитин Горянки Экстракт (Horny Goat Weed) Женьшень Изофлавоны Интервальное голодание Ицзиньцзин (YJJ) Йога Кальций Кверцетин Коллаген Кофеин Коэнзим Q10 Креатин Криля масло Куркумин (Curcuma longa) Лейцин Липоевая кислота Магний Мелатонин Омега-3 Протеин Резвератрол Розмарин Силовые тренировки Средиземноморская диета Флаванолы Фосфолипиды (Лецитин, Фосфотидилсерин) Цинк Циссус четырехугольный (CQ) Цистеин (N-ацетилцистеин)
Ничего не найдено

B7 Витамин

Сравнить

Витамин B7 (биотин) - это водорастворимый витамин, необходимый для поддержания здоровья кожи, ногтей и волос

Богатым источником биотина служит печень животных и желток куриного яйца. Также биотин содержится в кукурузе, горохе, фисташках и овсяной крупе

Исследования

  • Клинически значимый эффект
  • Обладает потенциалом эффекта
  • Клинически незначимый эффект
  • Вред для здоровья
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Colombo VE, et al. Treatment of brittle fingernails and onychoschizia with biotin: scanning electron microscopy. J Am Acad Dermatol. 1990 Dec;23(6 Pt 1):1127-32.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В исследовании о влиянии биотина на ломкость ногтей принимали участие 32 человека, которых разделили на три группы: группа А состояла из контрольных субъектов с нормальными ногтями, группа В включала пациентов с ломкими ногтями, обследованных до и после лечения биотином, и группа С состояла из пациентов с ломкими ногтями, у которых применение биотина не совпадало точно с начальной и конечной стрижкой ногтей. Толщина ногтей в группе В значительно увеличилась на 25%. В группе С увеличение составило 7%. Расщепление ногтей уменьшилось в группах В и С, а нерегулярное клеточное расположение дорсальной поверхности ломких ногтей стало более упорядоченным у всех ногтей группы В и у 8 из 11 ногтей группы С.
Больше исследований и резюме с выводами
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Martin-Biggers J, et al. A Randomized, Placebo-controlled Clinical Study Evaluating a Dietary Supplement for Hair Growth. J Clin Aesthet Dermatol. 2024 Nov;17(11):34-38.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании 65 женщин принимали добавки, содержащие витамины группы В, цинк и растительные ингредиенты, для улучшения роста, прочности и субъективной оценки качества волос. У испытуемых, принимавших исследуемый продукт, наблюдалось увеличение плотности волос между исходным уровнем и 6 месяцами (p<0,001), а также по сравнению с группой плацебо (p<0,001). Показатели прочности волос на разрыв улучшились в тестовой группе по сравнению с исходным уровнем (p<0,002) по сравнению с группой плацебо (улучшение на 9,3%), однако разница между группами не была статистически значимой. По сравнению с группой плацебо были отмечены улучшения по самооценке в отношении выпадения, прочности, ломкости и блеска волос (p<0,05).
Больше исследований и резюме с выводами
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Piquero-Casals J, et al. Oral Supplementation with l-Cystine, Serenoa repens, Cucurbita pepo, and Pygeum africanum in Chronic Telogen Effluvium and Androgenetic Alopecia: A Double-Blind, Placebo-Controlled, Randomized Clinical Study. Skin Appendage Disord
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В исследовании, целью которого была оценка безопасности и эффективности пероральной добавки, содержащей L-цистин, биотин, Serenoa repens, Cucurbita pepo, Pygeum africanum, витамины и микронутриенты, при хронической телогеновой алопеции и андрогенной алопеции, приняли участие 80 испытуемых, которые были разделены на две группы, одна из которых принимала плацебо. Плотность волос увеличилась на 9,9 волос/см² через 3 месяца и на 12,3 волос/см² через 6 месяцев в группе, принимавшей пероральную добавку, и это увеличение было статистически значимо по сравнению с плацебо. Общий объем волос через 1, 3 и 6 месяцев был лучше в группе, принимавшей добавку, чем в группе плацебо.
Больше исследований и резюме с выводами
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Martin-Biggers J, et al. A Randomized, Placebo-controlled Clinical Study Evaluating a Dietary Supplement for Hair Growth. J Clin Aesthet Dermatol. 2024 Nov;17(11):34-38.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании 65 женщин принимали добавки, содержащие витамины группы В, цинк и растительные ингредиенты, для улучшения роста, прочности и субъективной оценки качества волос. У испытуемых, принимавших исследуемый продукт, наблюдалось увеличение плотности волос между исходным уровнем и 6 месяцами (p<0,001), а также по сравнению с группой плацебо (p<0,001). Показатели прочности волос на разрыв улучшились в тестовой группе по сравнению с исходным уровнем (p<0,002) по сравнению с группой плацебо (улучшение на 9,3%), однако разница между группами не была статистически значимой. По сравнению с группой плацебо были отмечены улучшения по самооценке в отношении выпадения, прочности, ломкости и блеска волос (p<0,05).
Больше исследований и резюме с выводами

Нашли ошибку или знаете более показательное исследование? Напишите нам!

Мы дорожим точностью. За предложения, которые помогут улучшить материал, дарим подписку