Витаминопедия

A витамин B1 Витамин B12 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B6 Витамин B7 Витамин B9 Витамин C Витамин Camellia Sinesis D Витамин E Витамин K Витамин Saw Palmetto (Serenoa Repens) Алоэ Аэробная тренировка Бадуаньцзинь (BDJ) Веганская диета Гиалуроновая кислота Горянки Экстракт (Horny Goat Weed) Ицзиньцзин (YJJ) Кальций Коллаген Кофеин Коэнзим Q10 Креатин Криля масло Лейцин Магний Омега-3 Протеин Розмарин Силовые тренировки Средиземноморская диета Цинк Циссус четырехугольный (CQ) Цистеин
Ничего не найдено

D Витамин

скопировать ссылку

Витамин Д представляет собой группу жирорастворимых соединений, которые известны своей ролью в здоровье опорно-двигательного аппарата.
Кроме этого, производные витамина Д, обладающие гормональной активностью, играют важную роль в регуляции работы иммунитета, головного мозга и поджелудочной железы.

Витамином Д богаты печень рыбы и рыбий жир. Некоторое количество содержится в курином яйце, кешью, фундуке

Исследования
Биохакинг
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Zhu H, et al., Vitamin D3 and marine ω-3 fatty acids supplementation and leukocyte telomere length: 4-year findings from the VITamin D and OmegA-3 TriaL (VITAL) randomized controlled trial. Am J Clin Nutr. 2025 Jul;122(1):39-47
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В исследовании стремились определить, снижают ли добавки витамина D укорочение длины теломер лейкоцитов. По сравнению с плацебо, добавление витамина D3 значительно замедлило укорочение длины теломер на 0,14 килобаз (кб) (95% CI:  0,007, 0,27) за 4 года (p = 0,039). Общий анализ тенденций показал, что в группе, принимавшей добавки витамина D3, длина теломер была примерно на 0,035 кб выше в год наблюдения по сравнению с группой плацебо (95% CI: 0,002, 0,07, p=0,037).
Больше исследований и резюме с выводами
Пожилой возраст
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Bischoff-Ferrari HA, et.al., Prevention of nonvertebral fractures with oral vitamin D and dose dependency: a meta-analysis of randomized controlled trials Arch Intern Med. 2009 Mar 23;169(6):551-61.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В результате мета-анализа 12 рандомизированных контролируемых исследований, включавшем 42 279 человек, оценивавшем эффективность применения добавок витамина D по сравнению с плацебо или приемом только добавок кальция, было продемонстрировано снижение риска развития переломов на 14%. При этом эффективность возрастала по мере повышения дозировки: так при приеме более 400 МЕ в сут снижение риска переломов достигало 20%
Больше исследований и резюме с выводами
Профилактика остеопороза
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Bischoff-Ferrari HA, et.al., Arch Intern Med. 2009 Mar 23;169(6):551-61.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В результате мета-анализа 12 рандомизированных контролируемых исследований, включавшем 42 279 человек, оценивавшем эффективность применения добавок витамина D по сравнению с плацебо или приемом только добавок кальция, было продемонстрировано снижение риска развития переломов на 14%. При этом эффективность возрастала по мере повышения дозировки: так при приеме более 400 МЕ в сут снижение риска переломов достигало 20%
Больше исследований и резюме с выводами
Склонность к воспалению кожи и Акне
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Nielsen AY, et al., Vitamin D Supplementation for Treating Atopic Dermatitis in Children and Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2024 Nov 28;16(23):4128
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В систематическом обзоре изучали влияние витамина D на атопический дерматит. Добавки витамина D значительно снижали тяжесть дерматита по сравнению с контрольной группой (SMD= -0,41, 95% Cl: от -0,67 до -0,16, I2 = 58%, p < 0,01).
Больше исследований и резюме с выводами
Выпадение волос
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Wu R, et al., Association Between Serum Trace Elements Level and Alopecia Areata: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Cosmet Dermatol. 2025 Jan;24(1):e16740.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Целью систематического обзора было изучение взаимосвязи между уровнями микроэлементов в сыворотке крови и очаговой алопецией. Результаты метаанализа показали, что у пациентов с алопецией уровень витамина D в сыворотке крови был ниже (SMD = -0,93 нг/мл, 95% CI = 0,168-0,747, p < 0,05), чем у здоровых людей из контрольной группы. Дефицит витамина D был тесно связан с повышенным риском развития алопеции (OR = 2,48, 95% CI = 1,47-4,17, p < 0,05)
Больше исследований и резюме с выводами
Поддержка работы суставов
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Rexhepi M, et al., Impact of vitamin D supplementation on disease activity and pain management in rheumatoid arthritis: a randomized double-blinded controlled study. BMC Rheumatol. 2025 Jul 11;9(1):87
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В рандомизированном исследовании изучали влияние добавок витамина D в дозе 4,000 МЕ/сут на лабораторные показатели и течение заболевания у пациентов с ревматоидным артритом. После шести месяцев наблюдения между группами витамина D и контроля не было отмечено различий в лабораторных показателях, однако были выявлены значительные различия в снижении выраженности болей (оценка по шкале VAS (визуальной аналоговой шкалы) и активности заболевания (оценка по индексу активности заболевания-28); P < 0,0001).
Больше исследований и резюме с выводами
Расстройства со стороны мышечного аппарата
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Matsuyama T, et al., Effects of vitamin D intake alone on elderly body composition: A systematic review and meta-analysis of RCTs. Arch Gerontol Geriatr. 2026 Mar;142:106093.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В данном исследовании изучалось влияние витамина D на состав тела у лиц в возрасте 60 лет и старше. В группе, принимавшей витамин D, не наблюдалось увеличения индекса мышечной массы или силы хвата по сравнению с контрольной группой, хотя отмечалось снижение жировой массы
Больше исследований и резюме с выводами
Рост мышечной массы
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Barker T, et al., Different doses of supplemental vitamin D maintain interleukin-5 without altering skeletal muscle strength: a randomized, double-blind, placebo-controlled study in vitamin D sufficient adults. Nutr Metab (Lond). 2012 Mar 9;9(1):16.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Целью данного исследования было выявление влияния различных доз добавок витамина D на воспалительные цитокины и мышечную силу у молодых взрослых.
Дополнительный прием витамина D в дозе 200 МЕ помогал поддерживать концентрацию витамина в крови, а дозировка 4000 МЕ позволила ее повысить (P < 0,05) Несмотря на то, что концентрация витамина D в сыворотке крови коррелировала с мышечной силой, дополнительная доза витамина D не изменила мышечную силу.
Больше исследований и резюме с выводами
Повышенная физическая нагрузка
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Kazeminasab F, et al., Effects of Vitamin D Supplementation in Combination With Exercise Training on Body Composition and Muscular Strength in Adults: A Systematic Review and Dose-Response Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutr Rev. 2025 Dec
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В данном систематическом обзоре и метаанализе стремились определить, является ли сочетание приема витамина D с физическими упражнениями более эффективным, чем одни только физические упражнения, в улучшении состава тела и мышечной силы у взрослых.
Витамин D в сочетании с физическими упражнениями значительно повысил уровень 25(OH)D по сравнению с одними только физическими упражнениями (WMD= 34,11 нмоль/л; P = 0,001). При этом значимых эффектов для массы тела, ИМТ, жировой массы, жировой массы тела, безжировой массы тела или силы жима ногами не наблюдалось (все P > 0,05). Было обнаружено умеренное, но значимое улучшение силы разгибания колена (WMD= 4,36 кг; P = 0,039). Кроме того, сила хвата значительно улучшилась у пожилых людей и у тех, кто получал более высокие дозы витамина D.
Больше исследований и резюме с выводами
Здоровье сердца и сосудов
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Saleem A, et al., Effects of Vitamin D Supplementation on Cardiovascular Outcomes in Chronic Kidney Disease Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis. Cureus. 2025 Jul 6;17(7):e87378.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Целью обзора было изучить какое влияние оказывают добавки витамина D на сердечно-сосудистые исходы у пациентов с хронической болезнью почек (ХБП). Прием добавок витамина D снизил риск неблагоприятных сердечно-сосудистых событий у пациентов с ХБП (RR  0,39; 95% CI 0,22–0,69; I2=0). Значимых различий в показателях фракции выброса левого желудочка, индекса массы левого желудочка, систолического и диастолического артериального давления между группами, принимавшими витамин D, и контрольной группой не наблюдалось.
Больше исследований и резюме с выводами
Холестерин и профилактика атеросклероза
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Duarte Romero BL, et al., Effect of Vitamin D Supplementation on Cardiometabolic Outcomes in Older Australian Adults-Results from the Randomized Controlled D-Health Trial. Nutrients. 2026 Jan 22;18(2):357.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Целью исследования было потверждение обратной связи между концентрацией 25-гидроксивитамина D и риском развития гиперхолестеринемии и сахарного диабета 2 типа. Добавки витамина D не оказали существенного влияния на частоту возникновения гиперхолестеринемии (HR 1,05; 95% CI  0,97–1,13) или сахарного диабета 2 типа (HR 0,97; 95% CI  0,84–1,12)
Больше исследований и резюме с выводами
Профилактика повышения артериального давления
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Duarte Romero BL, et al., Effect of Vitamin D Supplementation on Cardiometabolic Outcomes in Older Australian Adults-Results from the Randomized Controlled D-Health Trial. Nutrients. 2026 Jan 22;18(2):357.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Целью исследования было потверждение обратной связи между концентрацией 25-гидроксивитамина D и риском развития гипертонии. Добавки витамина D не оказали существенного влияния на частоту возникновения гипертонии (HR 1,00; 95% CI  0,93–1,08).
Больше исследований и резюме с выводами
Мужское репродуктивное здоровье
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Jiao Y, et al., Impact of Vitamin D3 Supplementation on Androgens and Semen Parameters in Infertile Men: A Systematic Review and Meta-Analysis Based on Prospective Randomised Controlled Trials. Arch Esp Urol. 2025 Jul;78(6):772-781.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Целью данного метаанализа являлось изучение влияния добавок витамина D3 на уровень андрогенов и параметры спермы у бесплодных мужчин. Было обнаружено, что добавки витамина D3 значимо не влияют на уровень тестостерона и глобулина, связывающего половые гормоны. При этом наблюдалось увеличение общего количества сперматозоидов (SMD = 1,04, 95% CI: 0,11, 2,19). Кроме того, прием витамина D3 значительно увеличил процент подвижных сперматозоидов (SMD = 0,82, 95% CI: 0,00, 1,64).
Больше исследований и резюме с выводами
Женское либидо
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Sadatmahalleh S, et al., The effect of hormonal contraceptives combined with vitamin D3 supplements on sexual dysfunction in women with polycystic ovary syndrome: a randomized double-blind placebo-controlled trial. Arch Gynecol Obstet. 2025 Nov;312(5):173
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В рандомизированном исследовании было оценено влияние оральных контрацептивов и витамина D3 на либидо у женщин с синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и дефицитом витамина D3. Одна группа принимала витамин D (50 000 МЕ/нед) и контрацептивы, другая витамин D и плацебо в течение 12 недель. В обеих группах, получавших витамин D3, наблюдалось повышение показателей сексуальной функции в начале исследования (P = 0,03) и через 3 месяца (P = 0,01) после приема контрацептивов. Анализ показателей сексуальной функции показал, что сексуальное желание в контрольной группе было выше, чем в группе, получавшей контрацептивы, через 3 (P = 0,009) и 6 (P = 0,01) месяцев после начала исследования.
Больше исследований и резюме с выводами
Здоровье и восстановление печени
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Martinekova P, et al., Role of Vitamin D Supplementation in Chronic Liver Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutr Rev. 2025 Nov 1;83(11):2043-2054.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Цель систематического обзора состояла в оценке эффектов добавок витамина D у пациентов с хроническими заболеваниями печени.
У пациентов, принимавших добавки витамина D, наблюдалось значительное снижение уровня АЛТ (MD: -4,98 МЕ/л; 95% CI: от -8,28 до -1,68), АСТ (MD:-3,33 МЕ/л; 95% CI: от -6,25 до -0,40), гамма-глутамилтрансферазы (MD: -5,14 МЕ/л; -6,40; -3,88), триглицеридов (MD: -7,59 мг/дл; 95% CI:от -15,09 до -0,81) и инсулина (MD: -0,79 мкМЕ/л; 95% CI: от -1,36 до -0,21).
Больше исследований и резюме с выводами
Расстройства пищеварения
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Cara, K. C., et al., 2025). The effects of vitamin D intake and status on symptom severity and quality-of-life in adults with irritable bowel syndrome (IBS): a systematic review and meta-analysis. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 65(25), 49
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Целью обзора было изучить связь концентрации витамина D с выраженностью синдрома раздраженного кишечника (СРК). В результате было продемоснтрировано, что добавки витамина D могут улучшить состояние взрослых с СРК и качество жизни у тех, у кого на исходном этапе наблюдался дефицит витамина.
Показатели качества жизни значительно улучшились в группах с дефицитом витамина ( 3,19 [2,14, 4,24]; I² = 0,0%). В разных группах также наблюдалась незначительная тенденция к снижению тяжести симптомов СРК (  −25,89 [-55,26, 3,48]; I² = 92,8 %).
Больше исследований и резюме с выводами
Расстройства со стороны почек
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Saleem A, et al., Effects of Vitamin D Supplementation on Cardiovascular Outcomes in Chronic Kidney Disease Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis. Cureus. 2025 Jul 6;17(7):e87378.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В обзоре изучали применение добавок витамина D у пациентов с хронической болезнью почек (ХБП) с оценкой риска сердечно-сосудистых событий.
Добавки витамина D снижали риск неблагоприятных сердечно-сосудистых событий у пациентов с ХБП (RR 0.39; 95% CI 0.22 to 0.69; I2=0).
Больше исследований и резюме с выводами
Расстройства со стороны мочевого пузыря
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Valipour R, et.al, Evaluation of efficacy of cholecalciferol and silymarin in improving lower urinary tract symptoms of benign prostatic hyperplasia: A double-blind, randomized, controlled trial. Urologia. 2024 Nov;91(4):727-737.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В исследовании изучалась роль холекальциферола, силимарина и их комбинированного применения у пациентов с доброкачественной гиперплазией предстательной железы, страдающих от симптомов нижних мочевых путей. Холекальциферол  был ассоциирован со снижением выраженности симптомов ДГПЖ (раздражение, обструкцию, объем предстательной железы и остаточный объем мочи). Показатель ПСА не изменялся на фоне приема витамина
Больше исследований и резюме с выводами
Сухость глаз
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Chen Z, et al., The efficacy of vitamin D supplementation in dry eye disease: A systematic review and meta-analysis. Cont Lens Anterior Eye. 2024 Oct;47(5):102169.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В данном метаанализе сравнивались признаки и симптомы синдрома сухого глаза до и после приема добавок витамина D. Анализ показал, что добавки витамина D улучшают слезоотделение (SMD 1,43, 95% CI 0,81, 2,05, p = 0,000) и стабильность слезной пленки (SMD 1,19, 95% CI 0,83, 1,55, p = 0,000), а также уменьшают гиперемию век (SMD -0,71, 95% CI -1,09, -0,32, p = 0,000)
Больше исследований и резюме с выводами
Профилактика катаракты
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Jue Z, et al., . Association between vitamin D level and cataract: A systematic review and meta-analysis. Graefes Arch Clin Exp Ophthalmol. 2025 Jan;263(1):147-156.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Целью систематического обзора было оценить связь между уровнем витамина D и катарактой.
Снижение уровня витамина D в сыворотке крови было связано с более высокой частотой возникновения катаракты (P = 0,047; MD: -4,87; 95% CI: [-9,67, -0,07]). При анализе подгрупп по полу была обнаружена значительная связь между уровнем витамина D в сыворотке крови и катарактой как у мужчин (P = 0,01, MD: -2,15, 95% CI: [-3,83, -0,46]), так и у женщин (P < 0,01; MD: -6,67, 95% CI: [-8,20, -5,14]).
Больше исследований и резюме с выводами
Склонность к аллергиям и воспалению
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Surayya R, et al., Effect of Adjuvant Vitamin D Therapy on Total Nasal Symptoms Score, IgE, and Eosinophil Levels in Allergic Rhinitis: A systematic review and meta-analysis. Sultan Qaboos Univ Med J. 2025 May 2;25(1):867-875.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В метаанализе клинических исследований применения витамина D у пациентов с аллергическим ринитом было продемонстрировано, что добавки позволили  значительно снизить выраженность симптомов ринита (SMD -2,24; 95% CI: -3,05, -1,43; P < 0,00001; I2 = 96%) и уменьшить концентрацию биохимических показателей выраженности аллергических реакций (эозинофиллов, IgE)
Больше исследований и резюме с выводами
Частая заболеваемость
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Clerico JW, et al., Effects of vitamin D supplementation on acute respiratory tract infections in 6-8-year-old children: a randomized clinical trial. Eur J Nutr. 2025 May 1;64(4):170.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В рандомизированном исследовании изучали влияние приема витамина D на острые респираторные инфекции (ОРИ) у детей в течение продолжительной зимы.
У детей, получавших добавки витамина D, количество дней болезни из-за ОРИ было на 17% меньше (RR 0,83; 95% CI,0,76-0,90; P < 0,001) по сравнению с группой плацебо. У детей, принимавших витамин D, также наблюдалось на 43% меньше дней с ОРИ с лихорадкой (RR= 0,57; 95% CI, 0,48-0,67; P < 0,001) по сравнению с группой плацебо.
Больше исследований и резюме с выводами
Избыточная масса тела
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Peng T, et al., Can Vitamin D supplementation enhance the effectiveness of exercise-induced weight loss in overweight or obese adults? Evidence from integrated transcriptomic and meta-analysis. Front Nutr. 2025 Sep 30;12:1664960.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Целью данного исследования было оценить эффект добавления витамина D к режиму физических упражнений на снижение веса у взрослых с избыточным весом или ожирением. Комбинированное вмешательство (физические упражнения и прием витамина) оказало значительное влияние на окружность талии (MD = -1,48, 95% CI: от -2,02 до -0,94, p < 0,05)
Больше исследований и резюме с выводами
Болезненный предменструальный синдром
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Zhou IW, et al., Vitamin D for primary dysmenorrhea and endometriosis-related pain - A systematic review of registered RCTs. PLoS One. 2025 Apr 21;20(4):e0321393
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Данный систематический обзор исследует потенциальную роль добавок витамина D в облегчении боли, связанной с первичной дисменореей или эндометриозом. В результате, при применении добавок витамина D интенсивность боли была значительно ниже по сравнению с плацебо (MD=-1,12, 95% CI:[-2,16, -0,07], I2=81%) у пациентов с первичной дисменореей.
Больше исследований и резюме с выводами
Климакс и постклимактерический период
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Yang Y, et al., Efficacy of combination therapy of vitamin D and bisphosphonates in the treatment of postmenopausal osteoporosis: a systematic review and meta-analysis. Front Pharmacol. 2024 Nov 21;15:1422062.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Целью систематического обзора было изучение гипотезы о том, превосходит ли комбинированное применение витамина D и бисфосфонатов монотерапию при лечении остеопороза у женщин в постменопаузе.
Анализ показал, что комбинация витамина D и бисфосфонатов продемонстрировала более выраженный эффект в повышении уровня сывороточного кальция, а также в снижении уровня сывороточной костно-специфической щелочной фосфатазы, сывороточного С-концевого телопептида коллагена I типа и мочевого N-телопептида коллагена I типа по сравнению с группами монотерапии (p > 0,05).
Больше исследований и резюме с выводами
Связанные товары
Витамин D 10,000 ME Витамин D 10,000 ME

тест-описание витамина Д