Витаминопедия

A витамин B1 Витамин B1 Витамин B12 Витамин B3 Витамин B6 Витамин C Витамин Camellia Sinesis D Витамин E Витамин K Витамин Алоэ Аэробная тренировка Бадуаньцзинь (BDJ) Веганская диета Гиалуроновая кислота Горянки Экстракт (Horny Goat Weed) Ицзиньцзин (YJJ) Кальций Коллаген Кофеин Коэнзим Q10 Креатин Криля масло Лейцин Магний Омега-3 Протеин Розмарин Силовые тренировки Средиземноморская диета Цинк Циссус четырехугольный (CQ) Цистеин
Ничего не найдено

D Витамин

скопировать ссылку

Витамин Д представляет собой группу жирорастворимых соединений, которые известны своей ролью в здоровье опорно-двигательного аппарата.
Кроме этого, производные витамина Д, обладающие гормональной активностью, играют важную роль в регуляции работы иммунитета, головного мозга и поджелудочной железы.

Витамином Д богаты печень рыбы и рыбий жир. Некоторое количество содержится в курином яйце, кешью, фундуке

Исследования
Биохакинг
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Zhu H, et al., Vitamin D3 and marine ω-3 fatty acids supplementation and leukocyte telomere length: 4-year findings from the VITamin D and OmegA-3 TriaL (VITAL) randomized controlled trial. Am J Clin Nutr. 2025 Jul;122(1):39-47
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В исследовании стремились определить, снижают ли добавки витамина D укорочение длины теломер лейкоцитов. По сравнению с плацебо, добавление витамина D3 значительно замедлило укорочение длины теломер на 0,14 килобаз (кб) (95% CI:  0,007, 0,27) за 4 года (p = 0,039). Общий анализ тенденций показал, что в группе, принимавшей добавки витамина D3, длина теломер была примерно на 0,035 кб выше в год наблюдения по сравнению с группой плацебо (95% CI: 0,002, 0,07, p=0,037).
Больше исследований и резюме с выводами
Пожилой возраст
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Bischoff-Ferrari HA, et.al., Prevention of nonvertebral fractures with oral vitamin D and dose dependency: a meta-analysis of randomized controlled trials Arch Intern Med. 2009 Mar 23;169(6):551-61.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В результате мета-анализа 12 рандомизированных контролируемых исследований, включавшем 42 279 человек, оценивавшем эффективность применения добавок витамина D по сравнению с плацебо или приемом только добавок кальция, было продемонстрировано снижение риска развития переломов на 14%. При этом эффективность возрастала по мере повышения дозировки: так при приеме более 400 МЕ в сут снижение риска переломов достигало 20%
Больше исследований и резюме с выводами
Профилактика остеопороза
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Bischoff-Ferrari HA, et.al., Arch Intern Med. 2009 Mar 23;169(6):551-61.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В результате мета-анализа 12 рандомизированных контролируемых исследований, включавшем 42 279 человек, оценивавшем эффективность применения добавок витамина D по сравнению с плацебо или приемом только добавок кальция, было продемонстрировано снижение риска развития переломов на 14%. При этом эффективность возрастала по мере повышения дозировки: так при приеме более 400 МЕ в сут снижение риска переломов достигало 20%
Больше исследований и резюме с выводами
Склонность к воспалению кожи и Акне
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Nielsen AY, et al., Vitamin D Supplementation for Treating Atopic Dermatitis in Children and Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2024 Nov 28;16(23):4128
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В систематическом обзоре изучали влияние витамина D на атопический дерматит. Добавки витамина D значительно снижали тяжесть дерматита по сравнению с контрольной группой (SMD= -0,41, 95% Cl: от -0,67 до -0,16, I2 = 58%, p < 0,01).
Больше исследований и резюме с выводами
Выпадение волос
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Wu R, et al., Association Between Serum Trace Elements Level and Alopecia Areata: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Cosmet Dermatol. 2025 Jan;24(1):e16740.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Целью систематического обзора было изучение взаимосвязи между уровнями микроэлементов в сыворотке крови и очаговой алопецией. Результаты метаанализа показали, что у пациентов с алопецией уровень витамина D в сыворотке крови был ниже (SMD = -0,93 нг/мл, 95% CI = 0,168-0,747, p < 0,05), чем у здоровых людей из контрольной группы. Дефицит витамина D был тесно связан с повышенным риском развития алопеции (OR = 2,48, 95% CI = 1,47-4,17, p < 0,05)
Больше исследований и резюме с выводами
Поддержка работы суставов
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Rexhepi M, et al., Impact of vitamin D supplementation on disease activity and pain management in rheumatoid arthritis: a randomized double-blinded controlled study. BMC Rheumatol. 2025 Jul 11;9(1):87
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В рандомизированном исследовании изучали влияние добавок витамина D в дозе 4,000 МЕ/сут на лабораторные показатели и течение заболевания у пациентов с ревматоидным артритом. После шести месяцев наблюдения между группами витамина D и контроля не было отмечено различий в лабораторных показателях, однако были выявлены значительные различия в снижении выраженности болей (оценка по шкале VAS (визуальной аналоговой шкалы) и активности заболевания (оценка по индексу активности заболевания-28); P < 0,0001).
Больше исследований и резюме с выводами
Расстройства со стороны мышечного аппарата
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Matsuyama T, et al., Effects of vitamin D intake alone on elderly body composition: A systematic review and meta-analysis of RCTs. Arch Gerontol Geriatr. 2026 Mar;142:106093.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В данном исследовании изучалось влияние витамина D на состав тела у лиц в возрасте 60 лет и старше. В группе, принимавшей витамин D, не наблюдалось увеличения индекса мышечной массы или силы хвата по сравнению с контрольной группой, хотя отмечалось снижение жировой массы
Больше исследований и резюме с выводами
Рост мышечной массы
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Barker T, et al., Different doses of supplemental vitamin D maintain interleukin-5 without altering skeletal muscle strength: a randomized, double-blind, placebo-controlled study in vitamin D sufficient adults. Nutr Metab (Lond). 2012 Mar 9;9(1):16.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Целью данного исследования было выявление влияния различных доз добавок витамина D на воспалительные цитокины и мышечную силу у молодых взрослых.
Дополнительный прием витамина D в дозе 200 МЕ помогал поддерживать концентрацию витамина в крови, а дозировка 4000 МЕ позволила ее повысить (P < 0,05) Несмотря на то, что концентрация витамина D в сыворотке крови коррелировала с мышечной силой, дополнительная доза витамина D не изменила мышечную силу.
Больше исследований и резюме с выводами
Повышенная физическая нагрузка
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Kazeminasab F, et al., Effects of Vitamin D Supplementation in Combination With Exercise Training on Body Composition and Muscular Strength in Adults: A Systematic Review and Dose-Response Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutr Rev. 2025 Dec
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В данном систематическом обзоре и метаанализе стремились определить, является ли сочетание приема витамина D с физическими упражнениями более эффективным, чем одни только физические упражнения, в улучшении состава тела и мышечной силы у взрослых.
Витамин D в сочетании с физическими упражнениями значительно повысил уровень 25(OH)D по сравнению с одними только физическими упражнениями (WMD= 34,11 нмоль/л; P = 0,001). При этом значимых эффектов для массы тела, ИМТ, жировой массы, жировой массы тела, безжировой массы тела или силы жима ногами не наблюдалось (все P > 0,05). Было обнаружено умеренное, но значимое улучшение силы разгибания колена (WMD= 4,36 кг; P = 0,039). Кроме того, сила хвата значительно улучшилась у пожилых людей и у тех, кто получал более высокие дозы витамина D.
Больше исследований и резюме с выводами
Здоровье сердца и сосудов
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Saleem A, et al., Effects of Vitamin D Supplementation on Cardiovascular Outcomes in Chronic Kidney Disease Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis. Cureus. 2025 Jul 6;17(7):e87378.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Целью обзора было изучить какое влияние оказывают добавки витамина D на сердечно-сосудистые исходы у пациентов с хронической болезнью почек (ХБП). Прием добавок витамина D снизил риск неблагоприятных сердечно-сосудистых событий у пациентов с ХБП (RR  0,39; 95% CI 0,22–0,69; I2=0). Значимых различий в показателях фракции выброса левого желудочка, индекса массы левого желудочка, систолического и диастолического артериального давления между группами, принимавшими витамин D, и контрольной группой не наблюдалось.
Больше исследований и резюме с выводами
Холестерин и профилактика атеросклероза
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Duarte Romero BL, et al., Effect of Vitamin D Supplementation on Cardiometabolic Outcomes in Older Australian Adults-Results from the Randomized Controlled D-Health Trial. Nutrients. 2026 Jan 22;18(2):357.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Целью исследования было потверждение обратной связи между концентрацией 25-гидроксивитамина D и риском развития гиперхолестеринемии и сахарного диабета 2 типа. Добавки витамина D не оказали существенного влияния на частоту возникновения гиперхолестеринемии (HR 1,05; 95% CI  0,97–1,13) или сахарного диабета 2 типа (HR 0,97; 95% CI  0,84–1,12)
Больше исследований и резюме с выводами
Профилактика повышения артериального давления
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Duarte Romero BL, et al., Effect of Vitamin D Supplementation on Cardiometabolic Outcomes in Older Australian Adults-Results from the Randomized Controlled D-Health Trial. Nutrients. 2026 Jan 22;18(2):357.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Целью исследования было потверждение обратной связи между концентрацией 25-гидроксивитамина D и риском развития гипертонии. Добавки витамина D не оказали существенного влияния на частоту возникновения гипертонии (HR 1,00; 95% CI  0,93–1,08).
Больше исследований и резюме с выводами
Мужское репродуктивное здоровье
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Jiao Y, et al., Impact of Vitamin D3 Supplementation on Androgens and Semen Parameters in Infertile Men: A Systematic Review and Meta-Analysis Based on Prospective Randomised Controlled Trials. Arch Esp Urol. 2025 Jul;78(6):772-781.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Целью данного метаанализа являлось изучение влияния добавок витамина D3 на уровень андрогенов и параметры спермы у бесплодных мужчин. Было обнаружено, что добавки витамина D3 значимо не влияют на уровень тестостерона и глобулина, связывающего половые гормоны. При этом наблюдалось увеличение общего количества сперматозоидов (SMD = 1,04, 95% CI: 0,11, 2,19). Кроме того, прием витамина D3 значительно увеличил процент подвижных сперматозоидов (SMD = 0,82, 95% CI: 0,00, 1,64).
Больше исследований и резюме с выводами
Женское либидо
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Sadatmahalleh S, et al., The effect of hormonal contraceptives combined with vitamin D3 supplements on sexual dysfunction in women with polycystic ovary syndrome: a randomized double-blind placebo-controlled trial. Arch Gynecol Obstet. 2025 Nov;312(5):173
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В рандомизированном исследовании было оценено влияние оральных контрацептивов и витамина D3 на либидо у женщин с синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и дефицитом витамина D3. Одна группа принимала витамин D (50 000 МЕ/нед) и контрацептивы, другая витамин D и плацебо в течение 12 недель. В обеих группах, получавших витамин D3, наблюдалось повышение показателей сексуальной функции в начале исследования (P = 0,03) и через 3 месяца (P = 0,01) после приема контрацептивов. Анализ показателей сексуальной функции показал, что сексуальное желание в контрольной группе было выше, чем в группе, получавшей контрацептивы, через 3 (P = 0,009) и 6 (P = 0,01) месяцев после начала исследования.
Больше исследований и резюме с выводами
Здоровье и восстановление печени
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Martinekova P, et al., Role of Vitamin D Supplementation in Chronic Liver Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutr Rev. 2025 Nov 1;83(11):2043-2054.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Цель систематического обзора состояла в оценке эффектов добавок витамина D у пациентов с хроническими заболеваниями печени.
У пациентов, принимавших добавки витамина D, наблюдалось значительное снижение уровня АЛТ (MD: -4,98 МЕ/л; 95% CI: от -8,28 до -1,68), АСТ (MD:-3,33 МЕ/л; 95% CI: от -6,25 до -0,40), гамма-глутамилтрансферазы (MD: -5,14 МЕ/л; -6,40; -3,88), триглицеридов (MD: -7,59 мг/дл; 95% CI:от -15,09 до -0,81) и инсулина (MD: -0,79 мкМЕ/л; 95% CI: от -1,36 до -0,21).
Больше исследований и резюме с выводами
Расстройства пищеварения
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Cara, K. C., et al., 2025). The effects of vitamin D intake and status on symptom severity and quality-of-life in adults with irritable bowel syndrome (IBS): a systematic review and meta-analysis. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 65(25), 49
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Целью обзора было изучить связь концентрации витамина D с выраженностью синдрома раздраженного кишечника (СРК). В результате было продемоснтрировано, что добавки витамина D могут улучшить состояние взрослых с СРК и качество жизни у тех, у кого на исходном этапе наблюдался дефицит витамина.
Показатели качества жизни значительно улучшились в группах с дефицитом витамина ( 3,19 [2,14, 4,24]; I² = 0,0%). В разных группах также наблюдалась незначительная тенденция к снижению тяжести симптомов СРК (  −25,89 [-55,26, 3,48]; I² = 92,8 %).
Больше исследований и резюме с выводами
Расстройства со стороны почек
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Saleem A, et al., Effects of Vitamin D Supplementation on Cardiovascular Outcomes in Chronic Kidney Disease Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis. Cureus. 2025 Jul 6;17(7):e87378.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В обзоре изучали применение добавок витамина D у пациентов с хронической болезнью почек (ХБП) с оценкой риска сердечно-сосудистых событий.
Добавки витамина D снижали риск неблагоприятных сердечно-сосудистых событий у пациентов с ХБП (RR 0.39; 95% CI 0.22 to 0.69; I2=0).
Больше исследований и резюме с выводами
Расстройства со стороны мочевого пузыря
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Valipour R, et.al, Evaluation of efficacy of cholecalciferol and silymarin in improving lower urinary tract symptoms of benign prostatic hyperplasia: A double-blind, randomized, controlled trial. Urologia. 2024 Nov;91(4):727-737.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В исследовании изучалась роль холекальциферола, силимарина и их комбинированного применения у пациентов с доброкачественной гиперплазией предстательной железы, страдающих от симптомов нижних мочевых путей. Холекальциферол  был ассоциирован со снижением выраженности симптомов ДГПЖ (раздражение, обструкцию, объем предстательной железы и остаточный объем мочи). Показатель ПСА не изменялся на фоне приема витамина
Больше исследований и резюме с выводами
Сухость глаз
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Chen Z, et al., The efficacy of vitamin D supplementation in dry eye disease: A systematic review and meta-analysis. Cont Lens Anterior Eye. 2024 Oct;47(5):102169.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В данном метаанализе сравнивались признаки и симптомы синдрома сухого глаза до и после приема добавок витамина D. Анализ показал, что добавки витамина D улучшают слезоотделение (SMD 1,43, 95% CI 0,81, 2,05, p = 0,000) и стабильность слезной пленки (SMD 1,19, 95% CI 0,83, 1,55, p = 0,000), а также уменьшают гиперемию век (SMD -0,71, 95% CI -1,09, -0,32, p = 0,000)
Больше исследований и резюме с выводами
Профилактика катаракты
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Jue Z, et al., . Association between vitamin D level and cataract: A systematic review and meta-analysis. Graefes Arch Clin Exp Ophthalmol. 2025 Jan;263(1):147-156.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Целью систематического обзора было оценить связь между уровнем витамина D и катарактой.
Снижение уровня витамина D в сыворотке крови было связано с более высокой частотой возникновения катаракты (P = 0,047; MD: -4,87; 95% CI: [-9,67, -0,07]). При анализе подгрупп по полу была обнаружена значительная связь между уровнем витамина D в сыворотке крови и катарактой как у мужчин (P = 0,01, MD: -2,15, 95% CI: [-3,83, -0,46]), так и у женщин (P < 0,01; MD: -6,67, 95% CI: [-8,20, -5,14]).
Больше исследований и резюме с выводами
Склонность к аллергиям и воспалению
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Surayya R, et al., Effect of Adjuvant Vitamin D Therapy on Total Nasal Symptoms Score, IgE, and Eosinophil Levels in Allergic Rhinitis: A systematic review and meta-analysis. Sultan Qaboos Univ Med J. 2025 May 2;25(1):867-875.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В метаанализе клинических исследований применения витамина D у пациентов с аллергическим ринитом было продемонстрировано, что добавки позволили  значительно снизить выраженность симптомов ринита (SMD -2,24; 95% CI: -3,05, -1,43; P < 0,00001; I2 = 96%) и уменьшить концентрацию биохимических показателей выраженности аллергических реакций (эозинофиллов, IgE)
Больше исследований и резюме с выводами
Частая заболеваемость
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Clerico JW, et al., Effects of vitamin D supplementation on acute respiratory tract infections in 6-8-year-old children: a randomized clinical trial. Eur J Nutr. 2025 May 1;64(4):170.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В рандомизированном исследовании изучали влияние приема витамина D на острые респираторные инфекции (ОРИ) у детей в течение продолжительной зимы.
У детей, получавших добавки витамина D, количество дней болезни из-за ОРИ было на 17% меньше (RR 0,83; 95% CI,0,76-0,90; P < 0,001) по сравнению с группой плацебо. У детей, принимавших витамин D, также наблюдалось на 43% меньше дней с ОРИ с лихорадкой (RR= 0,57; 95% CI, 0,48-0,67; P < 0,001) по сравнению с группой плацебо.
Больше исследований и резюме с выводами
Избыточная масса тела
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Peng T, et al., Can Vitamin D supplementation enhance the effectiveness of exercise-induced weight loss in overweight or obese adults? Evidence from integrated transcriptomic and meta-analysis. Front Nutr. 2025 Sep 30;12:1664960.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Целью данного исследования было оценить эффект добавления витамина D к режиму физических упражнений на снижение веса у взрослых с избыточным весом или ожирением. Комбинированное вмешательство (физические упражнения и прием витамина) оказало значительное влияние на окружность талии (MD = -1,48, 95% CI: от -2,02 до -0,94, p < 0,05)
Больше исследований и резюме с выводами
Болезненный предменструальный синдром
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Zhou IW, et al., Vitamin D for primary dysmenorrhea and endometriosis-related pain - A systematic review of registered RCTs. PLoS One. 2025 Apr 21;20(4):e0321393
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Данный систематический обзор исследует потенциальную роль добавок витамина D в облегчении боли, связанной с первичной дисменореей или эндометриозом. В результате, при применении добавок витамина D интенсивность боли была значительно ниже по сравнению с плацебо (MD=-1,12, 95% CI:[-2,16, -0,07], I2=81%) у пациентов с первичной дисменореей.
Больше исследований и резюме с выводами
Климакс и постклимактерический период
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Yang Y, et al., Efficacy of combination therapy of vitamin D and bisphosphonates in the treatment of postmenopausal osteoporosis: a systematic review and meta-analysis. Front Pharmacol. 2024 Nov 21;15:1422062.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Целью систематического обзора было изучение гипотезы о том, превосходит ли комбинированное применение витамина D и бисфосфонатов монотерапию при лечении остеопороза у женщин в постменопаузе.
Анализ показал, что комбинация витамина D и бисфосфонатов продемонстрировала более выраженный эффект в повышении уровня сывороточного кальция, а также в снижении уровня сывороточной костно-специфической щелочной фосфатазы, сывороточного С-концевого телопептида коллагена I типа и мочевого N-телопептида коллагена I типа по сравнению с группами монотерапии (p > 0,05).
Больше исследований и резюме с выводами
Связанные товары
Витамин D 10,000 ME Витамин D 10,000 ME

тест-описание витамина Д