Витаминопедия

A витамин B1 Витамин B1 Витамин B12 Витамин B3 Витамин B6 Витамин C Витамин Camellia Sinesis D Витамин E Витамин K Витамин Saw Palmetto (Serenoa Repens) Алоэ Аэробная тренировка Бадуаньцзинь (BDJ) Веганская диета Гиалуроновая кислота Горянки Экстракт (Horny Goat Weed) Ицзиньцзин (YJJ) Кальций Коллаген Кофеин Коэнзим Q10 Креатин Криля масло Лейцин Магний Омега-3 Протеин Розмарин Силовые тренировки Средиземноморская диета Цинк Циссус четырехугольный (CQ) Цистеин
Ничего не найдено

Кальций

скопировать ссылку

Кальций - это макроэлемент, необходимый для работы многих систем организма. Наиболее часто применяется в виде добавок для здоровья опорно-двигательной системы организма.

Кальцием богата кинза, базилик, укроп, петрушка, а также молоко и сыр

Исследования
Безопасность
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Qiu M, et al. Relationship of serum calcium concentration with chronic kidney disease and mortality in type 2 diabetes mellitus patients: evidence from the NHANES 1999-2018. Int Urol Nephrol. 2025 Mar;57(3):1009-1018.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Целью исследования являлось изучение взаимосвязи концентрации кальция в сыворотке крови с риском развития диабетической нефропатии и общей смертностью среди пациентов с сахарным диабетом 2 типа.
Всего в исследование было включено 6595 пациентов с СД2. Из них у 2441 (37,01%) была диагностирована нефропатия, и 1868 (28,32%) умерли в течение среднего периода наблюдения в 104,50 (± 1,61) месяца.
В ходе исследования было обнаружено, что высокая концентрация кальция в сыворотке крови была ассоциирована с повышением риска развития диабетической нефропатии (OR = 1.45) и смертности от всех причин (HR = 1.33, P < 0,05).
Больше исследований и резюме с выводами
Профилактика остеопороза
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Kun Zhu, Richard L. Prince, Calcium and bone, Clinical Biochemistry, Volume 45, Issue 12, 2012, Pages 936-942
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В литературном обзоре приводят данные о роли кальция на здоровье людей в разные периоды жизни. Авторы ссылаются на мета-анализ, где применение добавок кальция снижало риск переломов у пожилых на 10%
Больше исследований и резюме с выводами
Расстройства со стороны почек
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Qiu M, et al. Relationship of serum calcium concentration with chronic kidney disease and mortality in type 2 diabetes mellitus patients: evidence from the NHANES 1999-2018. Int Urol Nephrol. 2025 Mar;57(3):1009-1018.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Целью исследования являлось изучение взаимосвязи концентрации кальция в сыворотке крови с риском развития диабетической нефропатии и общей смертностью среди пациентов с сахарным диабетом 2 типа.
Всего в исследование было включено 6595 пациентов с СД2. Из них у 2441 (37,01%) была диагностирована нефропатия, и 1868 (28,32%) умерли в течение среднего периода наблюдения в 104,50 (± 1,61) месяца.
В ходе исследования было обнаружено, что высокая концентрация кальция в сыворотке крови была ассоциирована с повышением риска развития диабетической нефропатии (OR = 1.45) и смертности от всех причин (HR = 1.33, P < 0,05).
Больше исследований и резюме с выводами
Болезненный предменструальный синдром
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Somayeh Zarei, et al. Effects of Calcium-Vitamin D and Calcium-Alone on Pain Intensity and Menstrual Blood Loss in Women with Primary Dysmenorrhea: A Randomized Controlled Trial, Pain Medicine, Volume 18, Issue 1, January 2017, Pages 3–13.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В рандомизированном исследовании 85 испытуемых были распределены на три группы приема: 1- 1000 мг кальция + 5000 МЕ витамина D3, 2 - только кальций 1000 мг и 3 - плацебо, для оценки их эффектов на течение предменструального синдрома.
По сравнению с группой плацебо, средняя интенсивность болей была значимо ниже в группе 2, получавшей добавки кальция. При этом объем менструальной кровопотери существенно не отличался между группами.
Больше исследований и резюме с выводами
Климакс и постклимактерический период
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Behzad Heidari, et al. Effectiveness and safety of routine calcium supplementation in postmenopausal women. A narrative review, Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews, Volume 14, Issue 4, 2020, Pages 435-442.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Целью исследования было определить, целесообразно ли регулярное применение добавок кальция у женщин в постменопаузе.
В результате авторы делают вывод, что добавки кальция оказывают небольшое защитное действие против потери костной массы, которое исчезает после прекращения их приема. Снижение риска переломов на фоне приема добавок кальция был продемонстрирован только среди страдающими дефицитом витамина D или пожилых женщин на фоне недостаточного потребления кальция с пищей.
Больше исследований и резюме с выводами
Пожилой возраст
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Kun Zhu, et al. Calcium and bone, Clinical Biochemistry, Volume 45, Issue 12, 2012, Pages 936-942.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В обзоре литературы анализировали влияние добавок кальция на развитие костей в детском возрасте, а также состояния костей во взрослом и пожилом возрасте. Авторы приходят к выводу, что добавки кальция играют важную роль в предотвращении потери костной массы и снижении риска остеопоротических переломов в пожилом возрасте. Метаанализы показывают, что добавки кальция снижают потерю костной массы на 0,5–1,2% и риск переломов всех типов как минимум на 10% у пожилых людей.
Больше исследований и резюме с выводами