Витаминопедия

A витамин B1 Витамин B12 Витамин B14 Витамин (PQQ) B2 Витамин B3 Витамин B6 Витамин B7 Витамин B9 Витамин C Витамин Camellia Sinesis D Витамин E Витамин K Витамин L-Карнитин L-Теанин Saw Palmetto (Serenoa Repens) Алоэ Аэробная тренировка Бадуаньцзинь (BDJ) Веганская диета Гиалуроновая кислота Горянки Экстракт (Horny Goat Weed) Ицзиньцзин (YJJ) Йога Кальций Кверцетин Коллаген Кофеин Коэнзим Q10 Креатин Криля масло Лейцин Липоевая кислота Магний Мелатонин Омега-3 Протеин Резвератрол Розмарин Силовые тренировки Средиземноморская диета Флаванолы Цинк Циссус четырехугольный (CQ) Цистеин
Ничего не найдено

Кверцетин

скопировать ссылку

Кверцетин — это флавоноид, содержащийся во многих фруктах и ​​овощах. Предварительные исследования показывают, что он может способствовать борьбе с воспалением и улучшению некоторых показателей здоровья сердечно-сосудистой системы и метаболизма

Исследования
Здоровье сердца и сосудов
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Tabrizi R, et al. The effects of quercetin supplementation on lipid profiles and inflammatory markers among patients with metabolic syndrome and related disorders: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Crit Rev Food Sci Nu
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В систематическом обзоре определяли влияние применения кверцетина на липидный профиль и маркеры воспаления у пациентов с метаболическим синдромом и связанными с ним расстройствами. Объединенные результаты показали, что потребление кверцетина значительно снижало общий холестерин (p < 0,001), ЛПНП (p < 0,001) и уровень С-реактивного белка (p = 0,001). При этом добавление кверцетина не оказало существенного влияния на уровни триглицеридов (p = 0,08), ЛПВП (p = 0,84), интерлейкина-6 (p = 0,17) и фактора некроза опухоли-альфа (p = 0,58).
Больше исследований и резюме с выводами
Холестерин и профилактика атеросклероза
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Tabrizi R, et al. The effects of quercetin supplementation on lipid profiles and inflammatory markers among patients with metabolic syndrome and related disorders: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Crit Rev Food Sci Nu
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В систематическом обзоре определяли влияние применения кверцетина на липидный профиль и маркеры воспаления у пациентов с метаболическим синдромом и связанными с ним расстройствами. Объединенные результаты показали, что потребление кверцетина значительно снижает общий холестерин (p < 0,001), ЛПНП (p < 0,001) и уровень С-реактивного белка (p = 0,001). При этом добавление кверцетина не оказало существенного влияния на уровни триглицеридов (p = 0,08), ЛПВП (p = 0,84), интерлейкина-6 (p = 0,17).
Больше исследований и резюме с выводами
Профилактика повышения артериального давления
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Edwards R, et al. Quercetin Reduces Blood Pressure in Hypertensive Subjects1,2 The Journal of Nutrition, 137, 2405-2411.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании 41 доброволец с гипертонией/прегипертонией принимали 730 мг кверцетина в течение 28 дней. У пациентов с прегипертонией после приема кверцетина артериальное давление не изменялось. В отличие от этого, у пациентов с гипертонией 1-й стадии после лечения кверцетином наблюдалось снижение ( P < 0,01) систолического (на 7 мм.рт.ст), диастолического (на 5 мм.рт.ст.) артериального давления.
Больше исследований и резюме с выводами
Здоровье и восстановление печени
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Wang X, et al.(2025) Efficacy of dietary polyphenol supplement in patients with non-alcoholic fatty liver disease: a network meta-analysis. Front. Nutr. 12:1582861.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В метаанализе оценивали влияния различных полифенолов на метаболические показатели неалкогольной жировой болезни печени. В отличие от остальных полифенолов, кверцетин снижал уровень ФНО-α в сыворотке крови (99,47%).
Больше исследований и резюме с выводами
Метаболически ассоциированная жировая болезнь печени
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Jin D, et al. Effects of Quercetin on Metabolic Dysfunction-Associated Steatotic Liver Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis. Food Sci Nutr. 2025 Dec 15;13(12):e71358.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Целью систематического обзора было оценить влияние кверцетина на функцию печени, липидный профиль, функцию почек, гематологические маркеры и маркеры воспаления у пациентов с метаболически ассоциированной жировой болезнью печени. Кверцетин значительно снижал уровни ферментов печени (АЛТ, АСТ, ГГТ) (p <  0,001), прямого билирубина и С-реактивного белка. Липидный профиль улучшился за счет снижения общего холестерина, ЛПНП и триглицеридов, а также повышения ЛПВП (p <  0,001). Значимых эффектов на функцию почек, ИМТ (p =  0,594), жировую массу тела, гематологические показатели или ФНО-α не наблюдалось.
Больше исследований и резюме с выводами
Расстройства пищеварения
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Sekikawa T, et al. Apple Polyphenols and Defecation in Overweight Adults with Constipation - A Randomized Controlled Trial. J Diet Suppl. 2025;22(5):811-832.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В исследовании 24 участника были рандомизированы в группы приема плацебо или препарата полифенолов, полученных из незрелых яблок (600 мг/день 4 таб/день) для изучения их влияния на запоры. После 12-недельного вмешательства у группы, принимавшей полифенолы из яблок, наблюдалась значительно более высокая частота дефекации в неделю по сравнению с группой плацебо (p = 0,004). Значимых межгрупповых различий в количестве A. muciniphila в кале, физических показателях и составе тела не наблюдалось. При этом уровень триглицеридов в крови имел тенденцию к снижению в группе, принимавшей полифенолы из яблок.
Больше исследований и резюме с выводами
Расстройства желудка
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Kuipers T, et al. Effects of Benesco™ on Esophageal Sensitivity, Mucosal Barrier Function, and Reflux Symptoms: A Mechanistic Study. Dig Dis Sci. 2025 Jan;70(1):285-291.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В исследовании 8 пациентов принимали добавку, активным ингредиентом которой является кверцетин, предположительно оказывающий положительное воздействие на барьерную функцию пищевода. Показатель чувствительности перфузии существенно не изменился после применения добавки (p = 0,123). Чувствительность пищевода, зарегистрированная во время теста на кислотный рефлюкс пищевода, существенно не изменилась после терапии (p = 0,482). Кроме того, не было выявлено влияния на показатели функции слизистого барьера, такие как внеклеточный импеданс in vivo (p = 0,575), трансэпителиальное электрическое сопротивление in vitro (p = 1,000) или поток флуоресцеина (p = 0,237).
Больше исследований и резюме с выводами
Поддержка органов дыхания
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Patel S, et al. Effect of oral treatment with quercetin on inflammatory and oxidative stress markers in patients with chronic obstructive pulmonary disease. Pharmacol Res Nat Prod. 2025;7:100252.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
Четырнадцать пациентов с ХОБЛ с историей курения ≥ 10 пачко-лет и уровнем С-реактивного белка > 3,0 мг/л были рандомизированы в соотношении 1:2 либо в группу плацебо, либо в группу кверцетина 2000 мг/сутки в течение 6 месяцев. Уровни ИЛ-8, ИЛ-1β и 8-изопростана в бронхоальвеолярной жидкости и сывороточном SP-D значительно отличались от исходных значений у пациентов, получавших кверцетин, но не у пациентов, получавших плацебо. Симптомы заболевания, о которых сообщали пациенты, показали тенденцию к снижению в группе, получавшей кверцетин.
Больше исследований и резюме с выводами
Снижение концентрации внимания и память
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Nishihira J, et al. The effect of 24-week continuous intake of quercetin-rich onion on age-related cognitive decline in healthy elderly people: a randomized, double-blind, placebo-controlled, parallel-group comparative clinical trial. J Clin Biochem Nutr.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В рандомизированном плацебо‑контролируемом исследовании с участием 70 пожилых добровольцев приём лука, богатого кверцетином, в течение 24 недель способствовал значительному улучшению когнитивных показателей по краткой шкале оценки психического состояния — в сравнении с группой плацебо. Кверцетин помогал сохранять когнитивные функции: он уменьшал симптомы депрессии и повышал мотивацию (по данным опросника Cognitive Assessment for Dementia).
Больше исследований и резюме с выводами
Пожилой возраст
Исследование
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
Комментарий
Nishihira J, et al. The effect of 24-week continuous intake of quercetin-rich onion on age-related cognitive decline in healthy elderly people: a randomized, double-blind, placebo-controlled, parallel-group comparative clinical trial. J Clin Biochem Nutr.
Выраженность эффекта
Отражает степень клинического эффекта: от слабого до значительного, что соответствует интенсификации цвета шкалы. Красный показатель означает вред для здоровья
effect
Доказательная база
Определяет степень уверенности в результатах исследований:
А - убедительные доказательства эффекта,основанные на метаанализах или воспроизводимых результатах в РКИ;
В - доказательства, основанные на результатах как минимум одного качественного исследования;
С - доказательства, продемонстрированные в методологически слабых исследованиях.
category
В рандомизированном плацебо‑контролируемом исследовании с участием 70 пожилых добровольцев приём лука, богатого кверцетином, в течение 24 недель способствовал значительному улучшению когнитивных показателей по шкале оценки психического состояния в сравнении с группой плацебо.
Больше исследований и резюме с выводами